การฝึกของคุณไม่ได้สิ้นสุดลงเมื่อหยุดออกกำลังกาย ความก้าวหน้าจะเกิดขึ้นได้จากสิ่งที่คุณทำในระหว่างการฝึกแต่ละครั้ง การจะเข้าใจสิ่งต่างๆ ได้ต้องอาศัยบริบท ไม่ใช่แค่ตัวเลขชี้วัดเท่านั้น